Bliv stærkere på stationerne, hurtigere på dine løb og sæt nyt pr!
Så er du ikke alene… alt for mange HYROX-atleter:
Undgå at lave den samme fejl som alle andre, og hop i fælden på instagram hvor træningen bliver for specifik for tidligt. Det resultere bare i skader, udbrændthed og derfor manglende resultater…
Hvis du både vil blive stærkere og en bedre løber, kræver det struktur og planlægning så du sikre at du får fremgang med din træning.
Samtidig er det vigtigt at din træningsmængde tilpases og justeres løbende, så du undgår skader.
Kost og restitution spiller en kæmpe rolle for din fremgang med træningen, men det er samtidig vigtigt at det bliver tilpasset din hverdag, så det er holdbart.
Lær hvordan du spiser og tilpasser din kost, så den matcher dit mål, for de bedste resultater (også på lang sigt!).
Bliv en del af Danmarks sejeste community, hvor vi alle hjælper hinanden med tip og tricks, og bliver klogere på hvordan man strukturere sin hverdag, så der er tid til det hele.
Derudover får du selvfølgelig professionel coaching og vejledning, så vi sikre at du når dine nuværende OG nye mål!
Her får du alt du behøver for at præstere dit bedste:
Undgå at lave den samme fejl som alle andre, og hop direkte ind i blok 3 hvor træningen bliver for specifik for tidligt. Det resultere bare i skader, udbrændthed og derfor manglende resultater…
Jacob Strøm har været personlig træner siden 2013, og har udover enorm erfaring med træning af nogle af de bedste atleter i Danmark, også en kandidat i Idræt fra Aalborg Universitet, som giver ham en solid baggrund til at hjælpe netop dig med at nå dit mål.
“Du bliver ikke bedre at af træne mere, hvis din træning ikke understøtter dit mål. Det er lige meget hvad din workout hedder, det vigtige er hvad du i virkeligheden træner, OG om det passer ind i din plan!”
Nej det behøver du ikke. Programmer kan let justeret så det passer dig, dit niveau og din hver dag.
Det afhænger af hvilken fase du er i, men op 5-6 træninger pr uge. Det er dog IKKE obligatoriske træninger, men vi forventer at du kan træne 3-5 gange i ugen i gennemsnit.
I hvert træningprogram har vi en guide, som hjælper dig med at planlægge din træning, så den passer til dig. Derudover er der løbende coaching som hjælper dig hele vejen igennem.
Det er ikke noget problem. Det handler om at få det meste ud af den tid man har til rådighed. Du bliver coachet og hjulpet hele vejen igennem, så du har et program som passer til DIG!
Nej, det behøver du ikke! Du kan sagtens bare køre programmet uden at stille op til et event.
Kontakt os, så vender vi retur inden for 24 timer. Herefter kan du starte med det samme.
Vi bruger TeamBuildR da vi mener det er den bedste app, til at justere, tracke og planlægge din træningsbelastning, hvilket er afgørende for dine resutalter.
Ja, vi har INGEN binding, så du kan altid selv opsige dit program.