Vil du være bedre på banen, præstere bedre til HYROX, blive en bedre løber, måske det hele eller en blanding af flere, så har vi et program som passer dig!
VÆLG DET PROGRAM, SOM PASSER DIT MÅl.
Tid til at tage din performance til næste niveau?
Optimer din styrketræning, performance træning, mobilitet, kondition og spis bedre for at blive en mere komplet atlet!
Føler du dig tung, langsom og måske mindre atletisk end du burde være – så kan det være fordi din styrketræning er for uspecifik og fitness orienteret fremfor performance orienteret.
Med mere end 10 års erfaring med online træning af udøvere på tværs af forskellige sportsgrene som bl.a. fodbold, håndbold, badminton, svømning, padel & motorcross, får du et skræddersyet program, der passer til dig, din sport, din hverdag og dit mål.
Dine træningsprogrammer leveres gennem app’en TeamBuildR Training, hvor du får videoer af alle øvelser, mulighed for at indtaste kg, reps osv.
Med app’en får vi mulighed for at styre din load og readiness, så vi sikre at du hele tiden forbedre dig.
Nej, jeg tror på at længere forløb giver dig bedre “value for money”, og jeg tror på at vores produkt er bedre end de andre, så vi behøver ikke tage ekstra betaling den første måned.
Det kommer helt an på dit ugentlige skema, dit mål og dig trænings belastning. Der tages højde for det hele!
Det er meget individuelt, og kommer an på hvad du har brug for. Nogle skriver flere gange om ugen, mens andre har det bedste med at ringe 1 gang om måneder.
Nej, du behøver ikke have nogen trænings erfaring for at starte til online træning, men det er typisk oftest en fordel at man kan træne selv.
Nej. De færreste kan følge en kostplan, men du kan få al den kostvejledning du ønsker.
Ja, med en akademisk baggrund og solid erfaring, kan vi hjælpe dig med genoptræne efter de fleste skader.
Forløbet vil kræve at du har adgang til basalt træningsudstyr, med mindre vi kun skal arbejde med løb eller kost.
Dit program bliver leveret gennem app’en TeamBuildR hvor du får specifikke videoer af alle øvelser, mulighed for at indtaste reps, kg osv. så vi kan monitorere din træningsload præcist.
Det kommer helt an på dit mål. Men typisk tager en træning med opvarmning osv. 75 minutter.
