Bliv den bedste version af dig selv med den rette tilgang til træning, kost og livstil. I vores online forløb giver vi dig den plan og de redskaber de behøver for ikke at lykkedes – ikke bare i 12 uger, men for altid!
Er du træt af at starte forfra hele tiden?
Vil du gerne have bedre resultater med din træning, eller måske bare i gang igen, så handler det om at din plan passer til dit mål, men også hænger sammen med din hverdag.
Med mere end 12 års erfaring med online træning af alt fra hverdags atleter til udøvere på tværs af forskellige sportsgrene på højeste niveau som bl.a. fodbold, futsal, håndbold, badminton, svømning, padel & motorcross, får du et skræddersyet program, der passer til dig, din sport, din hverdag og dit mål.
Få styr på alt i og uden for træningscentret, så du kan præstere bedre i hverdagen.
Pris: 1.500 kr. pr måned.
Begrænset antal pladser.
Træningsprogrammet bliver tilpasset ud fra dit mål, din hverdag samt din eventuelle skadeshistorik. Det kan både være løb, styrketræning og alt der i mellem.
Efter behov laver vi kostvejledning, så vi sikre at din krop får hvad den har behov for, for at kunne præstere på højeste niveau uge efter uge uden sindssyge restriktioner eller opskrifter.
Dine træningsprogrammer leveres gennem app’en TeamBuildR Training, hvor du får videoer af alle øvelser, mulighed for at indtaste kg, reps osv.
Med app’en får vi mulighed for at styre din load og readiness, så vi sikre at du hele tiden forbedre dig.
Nej, jeg tror på at længere forløb giver dig bedre “value for money”, og jeg tror på at vores produkt er bedre end de andre, så vi behøver ikke tage ekstra betaling den første måned.
Det kommer helt an på dit ugentlige skema, dit mål og dig trænings belastning. Der tages højde for det hele!
Det er meget individuelt, og kommer an på hvad du har brug for. Nogle skriver flere gange om ugen, mens andre har det bedste med at ringe 1 gang om måneder.
Ja, som udgangpunkt kan du godt betale din regning gennem dit firma.
Nej, du behøver ikke have nogen trænings erfaring for at starte til online træning, men det er typisk oftest en fordel at man kan træne selv.
Nej. De færreste kan følge en kostplan, men du kan få al den kostvejledning du ønsker.
Ja, med en akademisk baggrund og solid erfaring, kan vi hjælpe dig med genoptræne efter de fleste skader.
Forløbet vil kræve at du har adgang til basalt træningsudstyr, med mindre vi kun skal arbejde med løb eller kost.
Dit program bliver leveret gennem app’en TeamBuildR hvor du får specifikke videoer af alle øvelser, mulighed for at indtaste reps, kg osv. så vi kan monitorere din træningsload præcist.
Det kommer helt an på dit mål. Men typisk tager en træning med opvarmning osv. 75 minutter.
