Livsstil
Hvad er HYROX – Den nye bølge i funktionel træning
For få år siden kendte næsten ingen til HYROX. I dag er det blevet et globalt fænomen – en konkurrenceform,
oktober 27, 2025
Ingen kommentarer
For få år siden kendte næsten ingen til HYROX. I dag er det blevet et globalt fænomen – en konkurrenceform,
En meget uheldig tendens blandt mange fodboldspillere, selv på eliteniveau, er tanken om at man træner så meget, at kosten
Hvis du gerne vil være hurtigere og mere eksplosiv, er det vigtigt at du vælger det rigtige antal gentagelser i
Hvis du vil være hurtigere på banen og undgå tunge og trætte ben, er det afgørende at du ikke falder
Trap-bar dødløft er en af vores klare favorit øvelser, når det kommer til at forbedre styrke og power i benene
“… du kan sove når du bliver gammel!” Hvor mange gange har vi ikke hørt den, eller selv sagt det
Vinterpausen er for de fleste ved at ovre, hvorfor jeg synes at dette emne skulle tages op! Desværre er fodbold
Korsbåndskader rammer kvinder oftere end mænd og i 2018/19 sæsonen i den bedste kvindelige liga i Danmark var der 16
Hvis du gerne vil være en hurtigere og mere eksplosiv atlet, som også har kræfter og overskud til intense aktioner
Alt arbejde du foretager dig i fodbold foregår omkring din core. Derfor er det afgørende at din core er stærk
Statisk udstræk har længe været en fast del af opvarmningsrutiner og bruges også i stor udstræk efter træning/kamp, men er
Vi er alle blevet fortalt at vi skal sætte realistiske mål – ellers bliver vi bare skuffet. Dette er en
Kreatin er et af de mest undersøgte kosttilskud i den videnskabelige litteratur og et af de mest effektive kosttilskud. Derfor
Itider som disse, hvor alle forsøger at være den bedste, er det afgørende at du formår at skille dig ud
De fleste drenge og mænd starter med at træne fordi de gerne vil have mere muskelmasse og en lavere fedtprocent.
Magnesium er et essentielt mineral, og den anden mest fremtrædende elektrolyt i vores krop og er involveret i over 300
Med den ene nye træner efter den anden som popper op på de sociale medier i tide og utide, kan
Et træningsprogram er ikke bare et træningsprogram. Der er massevis af faktorer, som skal overvejes før du laver dit program.
Når det kommer til muskelvækst kan du finde 1000vis af smarte og hippe metoder på internettet og de sociale medier,
Når man har været træner og coach i flere år, kan man ikke undgå at se mønstre hos sine klienter,
For få år siden kendte næsten ingen til HYROX. I dag er det blevet et globalt fænomen – en konkurrenceform,
En meget uheldig tendens blandt mange fodboldspillere, selv på eliteniveau, er tanken om at man træner så meget, at kosten
Hvis du gerne vil være hurtigere og mere eksplosiv, er det vigtigt at du vælger det rigtige antal gentagelser i
Træningen foregår i Skagen i STRØM Training Club som er et eksklusivt træningscenter uden medlemmer. Det betyder at vi kan træne og snakke i fred og ro. Centeret indeholder udstyr af høj kvalitet med fokus på styrke, koordination og kondition.
Buttervej 40 (9), 9990 Skagen